jak napisać

Jakie warzywa dodac do diety? Jedz te warzywa które lubisz. Po treningu najlepszym rozwiazaniem wydaje mi sie woda z miodem tylko jakie proporcje zachowac? Uzupełnij węgle po treningu w ilości 0,5-1g na kilogram masy ciała W diecie nie jest ujete co, ile i kiedy pic? Czy moglibyscie mi napisac co najlepiej pic na diecie? Bo raz czytam ze mleko [...]

[...] i + niekonczance sie zapasy fejka.Moje info to 99% ze Schering przejmie produkcje Deca_Durabolin Organona i jest mozliwe ze nowa Deca-Durabolin , ktora sie pojawi bedzie juz jako Schering ,nic mi nie wiadomo co do wyglodu itd fajnie bylo by jakby wprowadzili nowy wyglad byloby nad czym rozprawiac latami jak to sie ma do obecnej Organon która [...]

[...] spacerować codziennie (od 3 do 10 km). Do maja 2023 schudłem 17.5 kg czyli do wagi 81.5 kg. Następnie weszło lekkie rozprężenie (z lenistwa wchodziło sporo fast foodów + jakiś alkohol co weekend) i przytyłem do wagi 83 kg na koniec sierpnia 2023. Z początkiem września wróciłem do zdrowych nawyków żywieniowych, ale dodałem też siłownię 3 x w [...]

szczerze mowiac to i tak ograniczam czas trwania treningow do godzinki gora poltorej to bym teraz smigal 4 razy i robil 40min trening...a moglbys przykladowo napisac jak taki 4dniowy plan by mial wygladac a przynajmniej jak to widzisz

estrogeny? czyli co - zwiekszyc tescia(a w konsekwencji estrogeny)? to teraz mam zagadke - bo wchodze na epi ktore dziala troche raczej jak anty-estrogen. A mozesz napisac cos wiecej na temat mechanizmu jaki stoi za twoim pomyslem? jak estrogeny mialyby mi pomoc w tym przypadku?

[...] w genach tyle bedziesz miala niezaleznie od cwiczen i odzywiania. kobieta rosnie tylko jeszcze pare centymetrow po pierwszej menarche(miesiaczka) w wieku okolo 13 lat, wiec jak juz jestes po tym okresie. najprawdopodobniej juz taki wzrost Tobie zostanie. czyli 167cm. jak nie mialas jeszcze pierwszego okresu to moze do tych 170 podskoczysz

Każdy kto się zna moze pomóc Zioetek liczylem na Lodzianina bo widze ze czesto i gesto sie wypowiadal w tej kwesti. @Flex wiedzialem ze ktos sie pokusi zeby to napisac. Jakby chodzilo o mnie to bym juz pare miesiecy temu zrobil ta ankiete a nie czekal i ufal bromergonowi. Jak nie chcesz pomoc to Ciebie nie zmuszam, grzecznie prosze o pomoc ludzi [...]

jako ciekawostkę mogę napisać że pudzian jak miał 16 lat wyciskał na klatę 160 kg takich jest jeden na ileś tam mutant

lukasz8719 a nie mozna poprostu napisac ile mam robic najlepiej seri i pow w srode tak jak w poniedziałek jest prosto napisane 5 s 5 pow bo nie wiem czy bedzie lepiej robic 3 czy 8 ;/ i czy stałym obciazeniem we wszystkich serjach .

A mozecie mi jeszcze napisac co zjadac na takie sniadanie?. Dotychczas na sniadanie zjadalem musli wlasniej roboty, ale wtedy mialem posilki podzielone na 5 czesci. Ale jak juz wspmnialem nie zabardzo teraz bedze u mnie z tym pilnowaniem tego.

Aha miałbym do ciebie muzyk jescze jedną prośbe.Mógłbys cos więcej napisać o tym Hyperfusion firmy Peak Performance jak to działa i ile tego na cykl trzeba wziąść i z czym najlepjej mieszać ale chyba nie z mono jak wywnioskowałem z twojej wczesniejszej wypowiedzi :)

[...] tematu...W combacie są artykuły juz prawie na wszystkie tematy z nim związane, od ulicznych burd po misje w iraku. Wiecej ludzi tez korzysta chyba z wyszukiwarki i zaoszczędza nam kolejnych durnowatych pytan. Poza tym, jak nie patrzec, to sportowe forum dyskusujne i nie mamy szans nawet w najbliższe 10 lat zblizyc sie do działów tematycznych.

Ufff...i po turnieju...a mialo byc tak pieknie..jako "Wrocławianin" musze napisac ze niestety na porazke Rafala Petertila wplynelo kilka rzeczy tj: zle rozstawienie (Rafal konczyl jako ostatni cwiercfinaly w dodatku z zawodnikiem duzo ciezszym, po drugie w polfinale stoczyl mordercza walke z zawodnikiem o 26 kg ciezszym, a po trzecie [...]

[...] wielka i piątka wszystkim, którym chciało się napisać. Od siebie dodam, że od kilku dni nie piję szejka proteinowego na noc ponieważ miałem problemy z zaśnięciem, lub sen był bardzo kiepskiej jakości. Teraz trochę węgli i od 2 dni zasypiam jak suseł. Ktoś mądry może powiedzieć w jednym zdaniu jeszcze jak to z tymi owocami? Ile mniej więcej itp.

A co to jest ta rampa ? Bo pierwsze słyszę o czymś takim. Mógłbyś mi wysłać jakiś link jak to wygląda albo sam coś o tym napisać ?

Jak widzę że tam nikt juz nie odpisywal od 27 to wolalem zrobic nowy :) MOGŁEŚ TAM SPOKOJNIE NAPISAĆ TEMAT BY SIĘ odświeżył i równie dobrze jak teraz otrzymałbyś odpowiedź

[...] niz najman ale nie moge nie czuje go ale sila podskoczyla i postepy sa wiec napewno bede bil go dalej ale spodziewalem sie ze bede naprawde czul kopa ps przed cyklem mialem male gino teraz mi sie nie powieksza ale moze przy okazji moglym sie go pozbyc jak myslice nolva pomoze mi?(te gino to pozostalosci po leczeniu hormonalnym tak mi sie wydaje)

[...] zawodach moze znasz Dariusz Prałat -leszno był opisywany w kulturystyce) powiedział ze zawodnik do puki nie wazy 90kg powinien wykonywac kazda partie 2 x w tyg schematem 3 cwiczenia na duza partkie po 4 serie 8-10 pow. a małe 3 cwiczenia 3 serie 8-10 pow....to chyba tyle jak cos jeszcze to pytak !! :) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

Możesz coś wiecej napisać jak się objawia to złe samopoczucie? Bo za 2 tyg idę na urlop i może wtedy bym wskoczył na letro a do tego czasu symex dawać, czy nie ma co czekać?

[...] jest ważnym wskaźnikiem funkcjonowania tarczycy (jednak nie jest hormonem tarczycy, co jest czesto mylone. Jego poziom może wskazywać na różne problemy z tarczycą, takie jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy. Jeżeli TSH mamy podwyzszone, to byc moze istnieje lekka niedoczynnosc tarczycy, przez co przysadka mocniej zacyna procowac i [...]